ČAJ NE MORATE PITI SAMO KAD STE BOLESNI: Evo kako u njemu uživati u novim receptima!

podijeli

 

U ovim zimskim danima čaj je mnogima najomiljeniji napitak. Pijemo ga da zagrijemo tijelo i duh, osnažimo organizam, pobijedimo gripu ili prehladu, riješimo se nesanice ili stresa…

Evo novih načina kako omiljeni čaj isprobati u nekim novim receptima. Volite li dan započeti superzdravim smoothijem, uz jogurt, med, voće, povrće i sjemenke posegnite za čajem – iznenadite ćete se okusom, a smoothiju dati sasvim novu dimenziju.

Detoks napitak s Vrućim čajem od đumbira i limuna

Sastojci:

250 ml  čaja od đumbira i limuna
1 šalica nasjeckanog peršina
5 stručaka celera

Skuhajte čaj, ohladite, dodajte peršin i celer te izmiksajte. Ovog osvježavajućeg i detoksicirajućeg napitak možete popiti po dvije čaše tri puta dnevno, najbolje prije obroka.

Osvježavajući smoothie s zelenim čajem

Dvije šalice zelenog čaja dnevno sasvim su dovoljne da iskoristite sve prednosti koje daje zdravlju. Važno je pripremiti ga pravilno, a osim u klasničnom obliku, odličan će biti i u smoothieju. Na taj će način voćni smoothie postati još zdraviji i hranjiviji.

Sastojci:

½ šalice zelenog čaja
½ banane
1 žlica meda
sok od ½ limuna
½ šalice mlijeka
1 jabuka
1 naranča
Healthy green smoothie with spinach, kale, parsley and matcha in a glass, decorated with a cucumber slice.

Getty Images/iStockphoto

 

 

Skuhajte i ohladite zeleni čaj. Bananu smrznite u zamrzivaču. Sve sastojke izradite u blenderu i odmah popijte.

 

Energetski napitak od Limun limeta čajai zobenog mlijeka

Sastojci:

2 vrećice Limun limeta čaja
200 ml vode
200 ml zobenog mlijeka
2 žličice cvjetnog meda
1/2 žličice kokosova ulja
1 žličica mljevenog cimeta
300 g borovnica
Delicious Healthy breakfast or snack. Yogurt with berry black currant, oat flakes and mint in glass on white wooden table background. Top view, copy space

Getty Images/iStockphoto

 

 

Vrećice s čajem prelijte hladnom vodom (nije potrebna vruća voda) i ostavite 8 minuta. U električnu sjeckalicu ulijte čaj, dodajte zobeno mlijeko, med, kokosovo ulje (tekuće ili lagano zagrijano), cimet i borovnice. Sve dobro usitnite i odmah poslužite. Osim borovnica, možete koristiti i smrznute jagode, maline, kupine ili svježi ananas.

Smoothie od bobičastog voća

Bobičasto voće sadrži mnoge hranjive sastojke koji su izuzetno kožu. Ne samo da sadrže vitamin C koji je dobar za ten, već pomaže u stvaranju kolagena koji je ključan za mladolik izgled.

Sastojci:

250 ml čaja od borovnice
pola šalice kelja ili špinata
50 grama smrznutih jagoda
50 grama smrznutih malina
50 grama smrznutih borovnica
Fresh juicy blueberry smoothies in the glass. Simple background. Healthy food. Detox. Lifestyle

Getty Images/iStockphoto

Pripremiti čaj prema uputi, ohladiti ga, dodati ostale sastojke i izmiksati u blenderu.

Vitaminsko osvježenje s špinatom i čajem od šipka

Sastojci: 

šalica špinata
1 jabuka
1 žličica cimeta
sok od limuna
2-3 dl vode
šalica  čaja od šipka

 

Fresh red smoothie made of ginger and pomegranate with ingredients and pink flower on the plate at wooden table against wooden background. Horizontal composition.

Getty Images/iStockphoto

 

 

 

 

Skuhajte i ohladite čaj od šipka, dodajte ostale sastojke i izmiksajte. Uživajte u ukusnom i osvjažavajućem napitku za kojim posegnite kad god se osjećate umorno, iscrpljeno ili trebate vitaminsko osvježenje.

dobrahrana.hr

podijeli

Add a Comment

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Nužna polja su označena s *